...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Wiecznie cie chyba każdy wyreczal- jak teraz tez cie wyręcza to będziesz robił w ćwiczeniach takie same bledy jak w pisowni.ps jak można walić takie bledy pisząc ze słownikiem
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Ja Ci pomoge
Sniadanko:
120 p.owsiane gorskie (z mlekiem 0,5)
4jajko cale (na twardo)
30g oliwy z oliwek
Obiad:
Cycek, udko, wolowina 200g
Ryz, kasza, kuskus,(ziemniaki)
Warzywa
Olej lniany albo oliwa
Obiad 2
powmieniaj sobie
Po treningu:
Banana
Bialeczko
Wegle jakie chcesz ja polecam bialy ryz
Kolacja
tlusta rybka
jajeczko
buleczka orkiszowa
Trening napisz jaki chcesz to sie poprawi ewentualnie. Napisz co teraz robisz i jak cwiczysz
Zmieniony przez - QbiX89 w dniu 2015-05-24 09:48:54
Sniadanko:
120 p.owsiane gorskie (z mlekiem 0,5)
4jajko cale (na twardo)
30g oliwy z oliwek
Obiad:
Cycek, udko, wolowina 200g
Ryz, kasza, kuskus,(ziemniaki)
Warzywa
Olej lniany albo oliwa
Obiad 2
powmieniaj sobie
Po treningu:
Banana
Bialeczko
Wegle jakie chcesz ja polecam bialy ryz
Kolacja
tlusta rybka
jajeczko
buleczka orkiszowa
Trening napisz jaki chcesz to sie poprawi ewentualnie. Napisz co teraz robisz i jak cwiczysz
Zmieniony przez - QbiX89 w dniu 2015-05-24 09:48:54
...
Napisał(a)
nie wie ? gościowi się nie chciało nawet jednego tematu przeczytać, nawet miał lenia żeby jakas przekopiować potencjalną oby zapalu do cwiczen miał chociaż trochę więcej
...
Napisał(a)
zobaczymy jak zareaguje czy dalej będzie oczekiwał podania czegoś na tacy
...
Napisał(a)
Na co ma zareagowac? To jest troll... a wy go karmicie. Nikt w wieku 15 lat nie byl by az tak uposledzony.
Polecane artykuły