Skupienie

Od kilku miesięcy mam problem ze skupieniem i koncentracją podczas nauki. Zakupiłem lecytyny z olimpu, biore 2400mg dziennie podczas posiłku i licze, że coś pomoże, aczkolwiek macie na to jakieś inne sposoby? Suplementuje również witaminy i omega3.

Doraznie male dawki kofeiny, l-tyrozyny przed nauka moga byc pomocne.

od miesiace biore 4-5kapsow machine man burnera => ponad 200mg, i wiem ze teoretycznie to moze byc przyczyna braku koncentracji ale piłem kawe juz przed tym stosowaniem tego spalacza wiec mam juz lekka tolerancje na kofeine i te 200mg specjalnie mocno mnie nie pobudza. Zauwazyłem ze jedzenie duzych ilosci wegli a w szegolnosci cukrow nie sprzyja mojej koncentracji wiec je wyeliminowałem podczas nauki ale problem braku koncentracji pozostaje. Sproboje moze z ta l-tyrozyna. Za rok matura, i wiem ze mam czas zeby przygotowac sie na 100% bez specjalnych stymulantow, aczkolwiek co byscie polecili na pierwszy srodek nootropowy???

Spróbuj łykać magnez,potas,dużo ruchu,najlepiej na świeżym powietrzu.Ze środków poprawiające koncentracje skupienie może by ci pomogła Vinpocetyna,poprawia krążenie mózgowe,jest nawet składnikiem niektórych odżywek.Z antydepresantów ale to już mocniejszy kaliber i lepiej nie brać z tego powodu fluoksetyna,daje napęd i ostrość umysłu myślenia.