...
Napisał(a)
witam. chcialbym uzyskac od was konkretnej odp na moje pytanie. otoz moj staz treningowy wynosi 2 lata wciogu tego okresu mialem 3 miesiace przerwy. teraz spowrotem zaczolem gdyz ustabilizowala mi sie praca ale to tak na boku. zaczolem od diety ktora trwa juz ponad miesiac i staram sie jej trzymac bardzo dobrze. w sumie dieta duzo daje jak jest dobrze zlozona czyli owsianka owoce kurczak ryby ryze kasze warzywa tunczyk wolowinka i mam do tego bialko. troche poczytalem na roznych forum i kazdy pisze inaczej okmkiazdy wedlug swoich potrzeb. zastanawiam sie nad zakupem kreatyny jakies aminokwasy do tego bcca glutamina i co bys cie jeszcze zaproponowali albo wykluczyli? pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Kreatyna + beta alanina
Aminy odpuść, Bcaa też nie jest konieczne na masie z dograną dietą, glutamina strata kasy
Aminy odpuść, Bcaa też nie jest konieczne na masie z dograną dietą, glutamina strata kasy
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
to mowisz ze kreatynka i beta wystarczy jak narazie? do tego bialko dieta i powinno ok? a co powiesz o robieniu aerobow po treningach?
...
Napisał(a)
jak najbardziej mozna sobie dorzucic, ale delikatnie, bez przesady
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
bo mam na mysli bierznia plus rowerek tak z dwa razy w tygodniu po 20 -30 minut nie zadlugo bedzie?
...
Napisał(a)
niie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły