Mam 16 lat 175cm i ważę 65kg i chciałbym zacząć chodzić na siłownie.

Witam.
Chciałbym zapisać się na siłownie, gram w piłkę nożną i potrzebuję dodać trochę fizyczności do mojej gry.
Czy jakaś dieta będzie dla mnie wskazana?
Nie chcę teraz przytyć ponieważ jest miesiąc do wakacji i chciałbym jakoś przyzwoicie wyglądać.
Jeśli chodzi o ćwiczenia na siłowni, to poczytałem o tym sporo i chciałbym głównie poprawić górne partie mięśni, ponieważ nad nogami pracuję poprzez grę w piłkę nożną.
Jeśli macie jakieś rady dla początkującego to proszę pisać :)

Czytaj
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
oraz
https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html
;P

Dieta jest wskazana dla każdego :P Jaki jest Twój cel treningowy? Jeśli nie chcesz wyglądać jak patyk na wakacje to już zacznij układać dietę z dodatnim bilansem kalorycznym i trening. Uwierz że mając to 65 kg nie będziesz wyglądał jakoś super.

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam