...
Witam, mam problem którego nie ogarniam więc może wy mi pomożecie. Ćwiczyłem na siłce regularnie jakiś rok, przez ten czas zauważyłem efekty - około 10 kg do masy, 3 cm w łapie, wycisk na klatę 105 kg. Nie stosowałem żadnej rygorystycznej diety po prostu jadłem wysokobiałkowe produkty, nie brałem żadnych supli itp. Po jakichś 9 miesiącach efekty szły wolniej, łapa przestała rosnąc - zatrzymała się na 36 cm w obwodzie co najbardziej mnie wk***ia ;D Gdy stuknął rok ćwiczeń zrobiłem 5-tygodniową przerwę. Przy powrocie na siłkę zmieniłem treningi - wcześniej robiłem 4 serie na ćwiczenie teraz 3, zacząłem co trening zmieniać ćwiczenia, a przy bicepsie każde ćwiczenie robię bardzo dokładnie, a mimo to mam problem z powrotem do formy sprzed przerwy... Łapa dalej nie rośnie, a każdy trening mnie denerwuje. Co robić?! ;D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie zawsze jest kolorowo, na początku efekty są szybkie, potem już maleją, nie da się non stop robić czybkiego progresu. może wina np być w kiepskim odżywianiu, moze suplementację tzreba wprowadzić.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Stymulacja hormonu wzrostu specjalnymi ultradźwiękami
Następny temat
ławka płaska!!
Polecane artykuły