Tak jak pisałem na początku tematu cykl miał posłuzuć mi w celu zwiększenia energii i regeneracji organizmu zniszczonego stresem,
poprawa sylwetki to tylko drugoplanowy cel który chciałem osiągnąć poprzez zwiększenie intensywności treningu na który liczyłem ze pozwolą mi SAA
Dietę mam prawidłową,nie jest to smieciowe jedzenie,same zdrowe posiłki ,nie są to juz wyliczone co do grama jak kiedyś bo juz nie mam na to czasu ale jem 5x dziennie,dostarczam w kazdym posiłki ponad 40gr białka,sylwetkę mi zalało tłuszczem ponieważ nie mam siły na intensywne treningi ,siły wystarcza mi tylko na trening 3x w tygodniu ,trening całego ciała 5x5, łacznie 15-20 serii na treningu gdzie łacznie z 4 serie są wykonywane do załamania mięśniowego,więc teoretycznie nie jest on przemęczający.Dodatkowo rower ,basen itp..
Codziennie suplementuję się witaminami,magnezem i garscią róznych innych suplementów .
Exe zamówię i zobaczymy czy bedzie poprawa.
Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2015-06-28 11:17:07