Jonesons
siema wszystkim.
WIEK:23
2. WAGA:90
3. WZROST:176
4. WYMIARY:
-biceps:43
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:3g/kg
-węglowodany:5g/kg
-tłuszcz:1,5g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop, cypek + clen
8. TRENING:split
9. CEL CYKLU: przygotowanie do zawodów; 5kg czystego mięśnia
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nadal trwa
11. POZIOM BF%:8
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: bede robił kompleksowe badania, na dzień dzisiejszy powiększona lewa komora serca
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3200kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
od stycznia jade na cypku 250mg e6d do teraz, z tym że teraz został zmieniony ester - enan. Robiłem forme na początek maja - zawody. Aktualnie jestem miesiąc po zawodach i od 2 tyg przygryzam metke 30mg ed. co miesiąc wale 5000j hcg. Planuje teraz przybrać ok 5kg czystego mięśnia. Zawody które sobie obrałem są 21tyg. Cylk chce podzielic na 2 etapy; nieświniomase i redukcje. Nie bawi mnie żaden rekomp, już to przerabiałem(ew. jeśli sie zdecyduje na trena bo to zapewne inna bajka). moja propozycja cyklu:
3-21 test 250mg e5-6d
3-4 metanabol 30mg ed (cylk już trwa, wszelkie zmiany będą wprowadzone od 3 tyg.)
--------
3-12 npp 100mg e2d
3-12 stanazol 50mg e2d
13-22 masteron 100mg e2d
15-21 tren? 75mg e2d
pod ręką letro,ari aczkolwiek nie powinno byc z tym problemu skoro poleci stan i mastek. dostinex w zapasie.
jakieś sugestie? wskazówki? ma to ręce i nogi? przerwa między npp a trenem, bo nie chce żeby dwa 19-nor na siebie weszły.
WIEK:23
2. WAGA:90
3. WZROST:176
4. WYMIARY:
-biceps:43
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:3g/kg
-węglowodany:5g/kg
-tłuszcz:1,5g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop, cypek + clen
8. TRENING:split
9. CEL CYKLU: przygotowanie do zawodów; 5kg czystego mięśnia
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nadal trwa
11. POZIOM BF%:8
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: bede robił kompleksowe badania, na dzień dzisiejszy powiększona lewa komora serca
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3200kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
od stycznia jade na cypku 250mg e6d do teraz, z tym że teraz został zmieniony ester - enan. Robiłem forme na początek maja - zawody. Aktualnie jestem miesiąc po zawodach i od 2 tyg przygryzam metke 30mg ed. co miesiąc wale 5000j hcg. Planuje teraz przybrać ok 5kg czystego mięśnia. Zawody które sobie obrałem są 21tyg. Cylk chce podzielic na 2 etapy; nieświniomase i redukcje. Nie bawi mnie żaden rekomp, już to przerabiałem(ew. jeśli sie zdecyduje na trena bo to zapewne inna bajka). moja propozycja cyklu:
3-21 test 250mg e5-6d
3-4 metanabol 30mg ed (cylk już trwa, wszelkie zmiany będą wprowadzone od 3 tyg.)
--------
3-12 npp 100mg e2d
3-12 stanazol 50mg e2d
13-22 masteron 100mg e2d
15-21 tren? 75mg e2d
pod ręką letro,ari aczkolwiek nie powinno byc z tym problemu skoro poleci stan i mastek. dostinex w zapasie.
jakieś sugestie? wskazówki? ma to ręce i nogi? przerwa między npp a trenem, bo nie chce żeby dwa 19-nor na siebie weszły.
Krzysztof Piekarz
Shooterd
lodzianin1
MalyMati
