SpiritualHealing
Witam, mógłby mi ktoś napisać plan treningowy na siłownię jeśli chcę zrzucić tkankę tłuszczową? Nie wiem ile przerwy robić, ile dni w tygodniu chodzić na siłownię i jakie ćwiczenia wykonywać, by spalić zbędny tłuszcz.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
129
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Grziib
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
33
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
885
nikt chyba za Ciebie tego nie zrobi, chyba ze komus zaplacisz ;p poszukaj na forum jest pelno linkow np:
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
poczytaj troche i uloz sam, potem wklej swoje wypociny i ktos na pewno go oceni i poprawi niedociagniecia.
pozdrawiam
Zmieniony przez - Grziib w dniu 2015-05-20 11:29:32
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
poczytaj troche i uloz sam, potem wklej swoje wypociny i ktos na pewno go oceni i poprawi niedociagniecia.
pozdrawiam
Zmieniony przez - Grziib w dniu 2015-05-20 11:29:32
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51765
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349847
Plan na redukcję nie różni się znacząco od tego na masę, więc jak już trenujesz na siłowni to nie musisz nic zmieniać - o ile plan jest dobry, jak zaczynasz - link podany wyżej będzie bardzo pomocny.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert-SFD
Ekspert
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
