2 razy w tyg. czy może Dobre Crossyy siłowo-kondycyjne??????? Z góry dzięki wielkie
...
Napisał(a)
TRenje 2 razy w tyg. mma poniedziałek i czwartek po 1h. (Grupa początkująca) Zależy mi na robieniu w domu siły . I teraz na pewno musze jeszcze biegać. Wiem ze trenując mma nie ma sie co napalać na siłke zaawansowaną ale chciałbym poprawić sylwetke. Jak myślicie FBW ze
2 razy w tyg. czy może Dobre Crossyy siłowo-kondycyjne??????? Z góry dzięki wielkie
2 razy w tyg. czy może Dobre Crossyy siłowo-kondycyjne??????? Z góry dzięki wielkie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Trening_pod_MMA!_Najciekawsze_artykuły_i_tematy.-t976767.html. Na początek chyba jakiś trening oparty na wielostawach, żeby zbudować siłę funkcjonalną i wzmocnić gorset mięśniowy. Na obwody przyjdzie czas w innym mikrocyklu treningowym, na razie siłka plus jakieś interwały imo, ale też nie za często, musisz mieć czas ne regenerację
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
FIODOR77To zależy Ci na sile czy sylwetce?...Zależy mi na robieniu w domu siły [...] chciałbym poprawić sylwetke...
Jak na sile to FBW. Jak na sylwetce to też FBW.
Ja jednak polecam Crossy.
Co Ci po sile gdy nie będziesz miał paliwa? Z drugiej strony z dobrą kondycją będziesz zajeżdżał przeciwników - jak Velasquez
Zmieniony przez - MMA w dniu 2015-05-20 14:04:11
...
Napisał(a)
MMA to nie jest sport sylwetkowy i powinieneś się skupić na rzeczach, których Tobie brakuje. Przykład: Nie masz siły - robisz treningi siłowe (5x5, 5-3-1 itd), nie masz wydolności - robisz treningi obwodowe itd. Nie masz techniki - robisz więcej treningów na macie. Każde ciało musi się zregenerować i marnowanie tego czasu na to żeby robić masę czy rzeźbę w sportach walki mija się z celem, jeśli chcesz być dobrym zawodnikiem, a nie traktujesz sportu rekreacyjnie.
Swoją drogą, masę to możesz zrobić przy samych treningach MMA, bo robi się ją w kuchni ;) Pozdro
Zmieniony przez - mat3uszx w dniu 2015-05-20 17:16:49
Swoją drogą, masę to możesz zrobić przy samych treningach MMA, bo robi się ją w kuchni ;) Pozdro
Zmieniony przez - mat3uszx w dniu 2015-05-20 17:16:49
Poprzedni temat
Edgar vs Faber Fight Night 66 - wyniki i dyskusja
Następny temat
UFC FN 67: Condit vs Alves 30.5.2015
Polecane artykuły