SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1778

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

34

Waga

94

Wzrost

182

Obwód ramienia

34

Obwód klatki

128

Obwód uda

65

Obwód talii

102

Staż na siłowni

10 lat temu 2 lata, teraz 6 miechow

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

staram sie w ten sposob, ale na ogol wychodzi wiecej bialka a mnie wegli 2500kcal na dobę. -białko: 240g -węglowodany: 270g -tłuszcz: 50g

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

2 razy omka i deca plus winstroll (oczywiscie bez odbloka)

Opisz swój plan treningowy

biceps - triceps, barki-plecy, klatka-nogi i dzien przerwy. Potem znowu to samo be znaczenia na dzien tyg. Trening okolo 1,5h do tego kiedy moge cardio

Cel cyklu

masa miesniowa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

2 razy omka i deca plus winstroll (oczywiscie bez odbloka) 8 lat temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

okolo 30

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tycia

Stan zdrowia

bardzo dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

porost owlosienia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 115 Wiek 43 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2886
Super efekty, gratulacje!!
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 10 Wiek 42 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 205
Dzięki za uznanie. U mnie to nie była tak wytrwałość, jak niesamowicie pozytywne nastawienie i szukanie co róż to nowych motywacji aby jakoś przebrnąć przez kolejny etap. Jednak to tu się wszystko zaczęło a liczenie kalorii czy moje wyzwanie to jedne z kluczowych momentów moje drogi.
1

Zapraszam do mojego filmiku motywacyjnego https://www.youtube.com/watch?v=vpNlMb2m8E8 Zanjdziecie tam wiele rzeczy, które pomogły mi zrzucić 50 kilo w 10 miesięcy. Pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1474 Napisanych postów 10261 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84499
Tym bardziej w wieku 35 lat plus szacunek się należy nie mamy już takiej przemiany materii jak młodzi, 20 latkowie. Gratuluję i dalszej motywacji życzę.
1

najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,

- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
mam takiego kolegę co waży ponad 120kg i mówi mi cały czas że się nie da, a tu proszę jednak się da, gratulacje.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94087 Napisanych postów 363914 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667537
Bardzo fajnie..
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 10 Wiek 42 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 205
Kolejny update. -50kg zaliczone w 10 miesięcy!!! Brzuch też nie wisi tak jak się obawiałem. Teraz pozostaje jedynie budowanie masy przez zimę. Tak jak mówiłem, w cykle raczej nie pójdę. Zwiększyłem kaloryczność i póki co siła i tak nieźle idzie. Pozdro.

Zapraszam do mojego filmiku motywacyjnego https://www.youtube.com/watch?v=vpNlMb2m8E8 Zanjdziecie tam wiele rzeczy, które pomogły mi zrzucić 50 kilo w 10 miesięcy. Pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
oby do przodu, zdrowia i piona dla ciebie
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095
ten temat powinno się pokazywać wszystkim sezoniakom i gościom którzy twierdzą, że się nie da
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Biosira StanoX Potrzebuję dobrej rady

Następny temat

DEKA ENAN

WHEY premium