Mam 15 lat i zakupilem juz BCAA mega caps 1100 oraz jabłczan kreatyny TCM mega caps. Mam 172cm wzrostu i waze 60kg. Trenuje lekkoatletyke a dokladniej biegi. Chcialbym sie dowiedziec ile powinienem tego brac oraz kiedy aby nie uszkodzic sobie jakis narzadow.
...
Napisał(a)
Witam
Mam 15 lat i zakupilem juz BCAA mega caps 1100 oraz jabłczan kreatyny TCM mega caps. Mam 172cm wzrostu i waze 60kg. Trenuje lekkoatletyke a dokladniej biegi. Chcialbym sie dowiedziec ile powinienem tego brac oraz kiedy aby nie uszkodzic sobie jakis narzadow.
Mam 15 lat i zakupilem juz BCAA mega caps 1100 oraz jabłczan kreatyny TCM mega caps. Mam 172cm wzrostu i waze 60kg. Trenuje lekkoatletyke a dokladniej biegi. Chcialbym sie dowiedziec ile powinienem tego brac oraz kiedy aby nie uszkodzic sobie jakis narzadow.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
z tymi narządami to może być różnie \
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
5-10g na dobe i nie ma problemu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
bcaa 5 przed 5 po treningu, krete 5 po treningu i bedziesz zdrowy jak ryba.
...
Napisał(a)
QbiX89bcaa 5 przed 5 po treningu, krete 5 po treningu i bedziesz zdrowy jak ryba.
Czy to aby nie za duzo jak dla mnie?
...
Napisał(a)
to sa dawki akurat dla Ciebie :--)
Jak chcesz to laduj sie kreatyna po 20-25gram i drugie tyle bcaa ale to bedzie bez sensu.
Tak jak napisalem jest optymalnie.
Jak chcesz to rozpusci 10g bcaa w wodzie i pij podczas treningu.
Jak chcesz to laduj sie kreatyna po 20-25gram i drugie tyle bcaa ale to bedzie bez sensu.
Tak jak napisalem jest optymalnie.
Jak chcesz to rozpusci 10g bcaa w wodzie i pij podczas treningu.
...
Napisał(a)
Narazie sprobuje po 3 tabletki czyli razem niecale 10g
Zmieniony przez - sajor0 w dniu 2015-05-21 17:05:37
Zmieniony przez - sajor0 w dniu 2015-05-21 17:05:37
...
Napisał(a)
Jak jesteś zdrowy to co masz sobie uszkodzić, to nie są sterydy codziennie 4 kapsy kreatynki po treningu a jak nie ma treningu to w ciagu dnia keidy tam chcesz bcaa jedynie przed treningiem na 60 kg to z 6kapsów starczy w nietreningowe nei dawaj
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
siłka, sport walki, odżywki (wybór, dawkowanie)
Następny temat
Żeń Szeń, ZMA w stałej suplementacji
Polecane artykuły