Technika Siadu

Siema. Mam pytanie. Wklejam link do mojego przysiadu, jest tutaj robiony na szybko z malym ciezarem, w poniedzialek wrzuce film z mojego glownego ciezaru.
Mam co do techniki mojego przysiadu jedno pytanie.
Czy jest tutaj blad 'butt wink' ?
Jesli tak to jak z tym walczyc i czy jest to bardzo grozne dla plecow ?
Czytalem troche o tym i co nieco wiem ale ciezko mi ocenic czy ja robie ten blad. Mozliwe ze tez podsuniecie mi jakies pomysly jak z tym walczyc ktorych jeszcze na inernecie nie znalazlem. Dzieki

Ankieta raczej nie jest do tego potrzebna. Jesli bedzie koniecznie potrebna to przekleje z innego mojego tematu.

błędów robisz co najmniej kilka- jednakże wykonaj to jak należy -ze stojakami i nie na szybko- bo od razu narażasz się na złe wykonanie...i tak w istocie się dzieje

pracuj nad mobilnością bioder przede wszystkim to problem się zmniejszy lub zniknie.