Pierwszy w życiu LOW CARB

Witam was serdecznie. Postanowiłem pierwszy raz w życiu wsiąść się porządnie za dietę oraz siłownie. Postanowiłem , że zanim zacznę budować konkretniejszą masę mięśniową , dotnę się jak to jest tylko możliwe.
Wzrost 186
Waga aktualnie 86 ( zjechalem na 86 z 94 w 2 miesiace)
Cel to około 80-81 kg.
Poniżej wrzucam przykładowy zestaw posiłków z mojego dnia. Jest to pierwsza moja dieta Low Carb w życiu.

Co sądzicie o moim pomyśle oraz o bilansie i posiłkach.

Masło roślinne wyrzuć , dodaj tłuste ryby (śledź , makrela , łosoś ) , są inne źródła mięsa także doczytaj posty podwieszone i popraw jadłospis.
Pozdrawiam

No to odnosnie makreli, tunczyka I innych zdaje sobie sprawe, podalem akurat dzisiejszy zestawik ktory jadłem. Ale jajecznicy bez maselka sobie nie wyobrazam;(

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam

Masło min 82% tłuszczu i to 5 gram do jajecznicy Ci nie zaszkodzi. Co do piersi jak Ci smakują to śmiało, nie trzeba zamiennika:)