Spalanie nadmiernej tkanki tłuszczowej

Mam 17 lat, wzrost 158 moja waga to 68kg.

Potrzebuje dobrej zbilansowanej diety.
Chciałabym wiedzieć co mogłabym zrobić by pozbyć się nadmiernej tkanki tłuszczowej.
Jakie ćwiczenia mogłabym wykonywać na biodra? By były większe ? Oraz pośladki.
Mam duży biust który często przeszkadza mi w wykonywaniu wielu ćwiczeń.
Zależy mi na szybkim rezultacie oraz dobrym wyglądzie.


Z góry dziękuje :)

w artykułach podwieszonych znajdziesz ankiete, na poczatek wypelnij ja i wstaw tutaj.

Przy duzym biuscie przede wszytskim bardzo dobry stanik do cwiczen, np firma panache ma swietne staniki sportowe dla kobiet o wiekszym biuscie.

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety

Pozdrawiam