Mozesz wziasc sobie np. kanapki z chlepa razowego + szyneczke z piersi kurczaka lub indyka
do tego jakis owoc, np jablko, banan i jakis jogurcik. Mozna tez brac odzywke w bidon i w szkole sobie zrobic z woda lub z mlekiem kiedy nadejdzie czas
Piersi kurczaka z ryzem tez niczego sobie
Sam mam zamiar tak robic od pazdziernika jak szkola mi sie zacznie
No i pamietaj ze posilki jemy mniej wiecej co 2-3 godziny. A taki Snikers swoja droga to nie jest raczej dobre rozwiazanie, slodyczy powinienes sie wystrzegac, to bardzo trudno trawiace sie cukry i nie sa dobre w diecie kulturyst
I pij duzo wody ale nie jakiegos szamba typu sprite, mirinda i cola bo to bardziej slodkie niz mokre
Bierz ze soba albo butelke mineralki albo kupuj w sklepiku w szkole jak mas mozliwosc. Nawet zwykla przegotowana woda moze byc jak sobie rano ja wlejesz do butli i do szkoly wezmiesz
Pozdrawiam!
Silent Master
I'll be back...
"...Because I love it..."