Spalanie tkanki tłuszczowej

****DANE PODSTAWOWE***************************************

NICK: klaudiaxddb
WIEK: 17
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY: bieganie

****PARAMTERY OBWODÓW*************************************

WAGA CIAŁA: 67
WZROST: 160
OBWÓD RAMIENIA: 28
OBWÓD ŁYDKI: 37
OBWÓD UDA: 53
OBWÓD BIODER: 94
OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:88
OBWÓD TALI: 81
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 100

****CEL*************************************************
CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING?
Chciałabym dobrej zbilansowanej diety. Chodziłam już do dietetyka ale tamtą dietą się tylko męczyłam.
Chciałabym wiedzieć co mogłabym zrobić by pozbyć się nadmiernej tkanki tłuszczowej.
Jakie ćwiczenia mogłabym wykonywać na biodra? By były większe ? Oraz pośladki.
Mam duży biust który często przeszkadza mi w wykonywaniu wielu ćwiczeń.

****STAN ZDROWIA*****************************************

CHOROBY PRZEWLEKŁE:brak
PRZEBYTE KONTUZJE:brak
WADY POSTAWY:brak
ALERGIE:brak
PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA:brak
CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak
CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie
CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie

****PYTANIA DODATKOWE**********************************

CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie
CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO)
tak zalecana od dietetyka ok pol roku

****DIETA*************************************************
JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE?
duzo weglowodorow duza ilosc slodyczy, wiec tragedia. Stosowalam 10 dni temu diete baletnicy ...
CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ?
chudlam tylko 3kg.

****SPRZĘT**********************************************

PROFESJONALNA SIŁOWNIA: nie

No to z taką dieta jak teraz to zapomnij o realizacji celu.

Treningów jest w dziale dużo. Poszukaj w dziennikach innych dziewczyn.

Zapotrzebowanie najlepiej jak sama sobie wyliczysz. Jak to zrobić znajdziesz w dziale odżywianie na przykład w tematach podwieszonych.

Gotowców nie rozdajemy. Trzeba wykazać się minimum zainteresowania i poszukać. To taki pierwszy test na to, czy w ogóle Ci zależy na tym żeby coś zmienić w swojej sylwetce.

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety

Pozdrawiam