...
Napisał(a)
czyli jezeli w danym dniu mam do wykorzystania jeszcze 70 ww i 10 białka to zamiast samego ryżu mam zjeśćjeszcze powiedzmy kurczaka? tylko że wtedy mam za dużo białka
...
Napisał(a)
Rozłóż tak makroskładniki na posiłki żeby było po równo i nie było takiej sytuacji że nagle jeden posiłek to same węgle
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Poprzedni temat
Zamienniki na bardziej wartościowe białka
Następny temat
Trening dla 15-latka porady
Polecane artykuły