Masa czy redukcja? :)

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: masa , redukcja

Ilość wyświetleń tematu: 2472

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

http://zapodaj.net/43b5b49e4c658.jpg.html

Wiek

Waga

Wzrost

184

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Piłka nożna

Stan zdrowia

Brak

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Dobry

Cel/problem/opis

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Dragzie

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1049

w tym problem, że czytałem o tym wiele i starałem się podjąć ułożenia własnej diety, ale nie zdołałem temu wyzwaniu :c jakieś wskazówki co jeść przed szkołą, w szkole, na obiad, na kolacje? :)

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7512 Napisanych postów 49518 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385504

tu poczytaj

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Dragzie

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1049

Sam nie ułożę, jak myślicie warto kupić trening i dietę na potreningu? :)

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Warto, ale nie wiem co jest takiego trudnego w tym

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat