Trening priorytetowy klatka-jak zaczać?

Siema.
Zastanawiam sie nad planem w którym klata bedzie 2 razy w tyg.
Moj obecny trening to:
Pon: klata+triceps
Wt: uda+lydki
Czw: plecy+biceps
Pt: barki+przedramie

Drugi raz klatke robił bym w piatek z barkami, jednak:
1. Czy 2 dni regeneracji(piatek-poniedziałek) to wystarczajaco dużo czasu dla klaty?
2. Czy dobrze jest łaczyc klate z barkami?
3. Jeżeli już bym zaczął, to robić np. poniedziałek gorę klatki, a piątek dolną część czy normalnie taki sam trening w obydwa dni?

Z góry dzieki

To, że dasz jakąś partię 2x w tygodniu a inne nie to nie oznacza, że będzie to priorytet. Ankietę dodaj uzupełnioną.

Płeć : M

Wiek :19

Waga :84

Wzrost :180

Cel treningowy : Masa

Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami

Uprawiane inne sporty : Piłka nozna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga prosta i lekko, hantle, drązek

Dieta : jest

Przeciwskazania medyczne : nie ma

Zażywane suplementy : żadnych

Nie wiem czy trenowanie jednej partii się sprawdzi u ciebie, można zrobić np. jeden trening ciężko a drugi typową izolacje, można też zrobić jakis podział góra/dół i trenować w ten sposób każdą partię 2x w tygodniu a nie tylko klatę. Jeśli już bym zrobił taki podział jak podałeś to klata cięzko w poniedziałek, barki rozdzielić na aktony i w piątek dać izolacje na klate.