stoszewski99
Elo, czy powinienem ćwiczyć codziennie?
Chodzi o to że jestem na redukcji I mój plan wygląda tak:
Poniedzialek: trebing siłowy / po siłowym jakieś aeroby
wtorek : interwały
Środa : siłowy / aeroby
czwartek : interwały
Piątek : silowy/aeroby
Sobota : interwały
Niedziela : ?
Dodam, że w Niedzielę juz z rana pracuje (roznosze gazety około 2h) i po przyjściu do domu jestem trochę zmęczony. Czy mimo tego powinienem dać tutaj interwały?
I drugie pytanie :
Czy brzuch można ćwiczyć codziennie?
Chodzi o to że jestem na redukcji I mój plan wygląda tak:
Poniedzialek: trebing siłowy / po siłowym jakieś aeroby
wtorek : interwały
Środa : siłowy / aeroby
czwartek : interwały
Piątek : silowy/aeroby
Sobota : interwały
Niedziela : ?
Dodam, że w Niedzielę juz z rana pracuje (roznosze gazety około 2h) i po przyjściu do domu jestem trochę zmęczony. Czy mimo tego powinienem dać tutaj interwały?
I drugie pytanie :
Czy brzuch można ćwiczyć codziennie?
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
