...
Ekspert
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Postaram się szybko napisać i bez zbędnego ...
Jestem na redukcji, 23 marca ważyłem 118, 24 maja ważyłem 109.
Od 2 miesięcy chodzę na siłownie, rozpiska fbw
Plecy 16x12,10
Klatka 16x12x10
Barki 18x16x12
Biceps 18x16x12
Triceps 18x16x12
Uda 18x16x12
Brzuch
Ogolem waga zleciala, na sile też przyszło (W marcu 45 kg machalem 16 razy, dzisaij mogę 55kg)
Zmieniać rozpiskę? Czy jest za wcześnie, czy może warto by było coś zmienić?
...
Ekspert
Szacuny
864
Napisanych postów
4961
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
83572
Z jakiego powodu chcesz zmieniać?
Per aspera ad astra
Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni
...
Ekspert
Szacuny
91
Napisanych postów
4195
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
79357
jak efekty są, to nic nie zmieniaj
Impossible Is Nothing
Pomogłem ? Daj SOG'a :)