Gainer - skutki uboczne. Co dalej ?.

Witam.

Otóż niedawno kupiłem sobie gainerka firmy Milkoshake, jako że jestem ekto i ciężko mi nabrać masy postanowiłem się nim suplementować. Problem polega na tym, że po kilku dniach wystąpiła wysypka, drobna bo drobna, ale swędzi..

Wydaje mi się że mój organizm dziwnie reaguje na którychś składnik. Co polecacie dalej ?. Zakończyć, czy poprostu zmienić formę (na czyste białko, może węgle ?).

Niechciałbym rezygnować z podbicia suplementem, ponieważ mam braki w diecie no i ciężko że tak powiem :D.

Jakie dokładnie masz te braki w diecie, ile BWT i ile KCAL Ci brakuje do zamknięcia bilansu?

Braki: 650kcal (orientacyjnie mi liczy aby utrzymać wagę), 110g białka, 13 W, 17 T

Zmieniony przez - Morchepl w dniu 2015-05-25 13:19:25

Coś ściemniasz...
Nie chce mi sie wierzyć, że brakuje Ci aż 110g białka... nie jesz żadnego mięsa, ryb, jajek ?

Dieta kuleje i to bardzo, na niej trzeba sie skupić a nie na suplementacji.

odstaw prochy na 2-3 dni jak przejdzie to wina gainera, jak nie przejdzie to do lekarza idz moze to tradzik Ci wyskakuje.