co poradzicie na mase i sile

co poradzicie na mase i sile -> Amino Anabol PQ + Perfect Amino czy kretka + serwatka , a moze jakies lepsze rady tak zeby sie w 200 zl zmiescic , moje dane:
190 cm wzrostu 78 kg masy 35 w lapie, 107 w klacie,w pasie 83 , 80 na klate cisne , cwicze jakies 9 miechow

niech moc bedzie z Wami:)

zanim przejdziemy do układania zestawu suplementów na mase to mam do Ciebie podstawowe pytanie:
- czy masz odpowiednią dietę na maśe i czy ją przestrzegasz??
pamietaj bez dietki nie ma dobrej sylwetki


" Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.

ja polecam diete + bialko lub gajnery w zaleznosci od brakow w diecie
kreatyna tez generalnie jezeli cwiczysz regularnie

Hail til I reach Hell, I ain't scared
Mama checkin in my bedroom; I ain't there