60 Mety

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dobra chcialbym wziasc 60 tabsów mety teraz jakos na zime, i potem poprawic tak 100 w kwietniu\maju, czy jak wezme te 60 na pierwszy raz na zime, to czy potem mi to spadnie? czy warto po takiej ilosci zaopatrzyc sie w kreatyne na spadki albo jakies zma? do tego bral bym białko z olimpa, czy pozniej jadac na sucho bede mial wolniejsze przyrosty jak juz raz łykne miecia? cwicze od 10 miechów i teraz jakos mam stagnacje w przyrostach :(( . Przy dobrej diecie i ciężkim treningu jakich rezultatów moglbym sie spodziewac?
Dzienki za informacje

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Quart

Ekspert

Szacuny 78 Napisanych postów 25514 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 110527

17 lat to zdecydowanie za wczesnie na kreatyne a co dopiero na koxy
i nie smiej sie a poczytaj posty i dowiedz sie wiecej a nie zamawiaj na slepio bo kolega poradził

Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536
Wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206
Wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352
Zjazd SFD https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352
Wesele LukRecji i Quarta https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496

###http://www.polskieserce.pl/###
###http://www.pajacyk.pl/###

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

No właśnie ten kolega, cwiczy 8 miechów, czyli krucej odemnie, a wazy 94kg i to ładnej masy, co prawda nie przyznal sie co bral, ale wlasnie doradzil mi taki cykl, jednak jeszcze chcialbym znac wasze zdanie co do spadków po mecie, kreatyny, kiedy najlepiej łykac mete, jak mialbym robić cykl to chcialbym to wykorzystac optymalnie

...

solaris81

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 160 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4610

Witam West Ham!
Meta to raczej nie najlepszy wybór.Wszyscy spodziewają się po niej ogromnych przyrostów,a niekoniecznie tak jest.Tym bardziej,kiedy za wczaśnie się zaczyna.Przemyśl jeszcze raz swoją decyzję.
Teraz odpowiem Ci na Twoje pytania:60 tabsow-chyba najlepiej w rozpisce 1-2-3-2-1(63).MOżesz być pewien,że po cyklu Ci spadnie.Jakiś tam procent zostanie,ale nie licz na zbyt wiele.Kreatyna jest konieczna,właśnie po to,aby jak najwięcej zostało.Branie coxów w takim wieku na pewno wpłynie na półżniejsze przyrosty,będą wolniejsze.Dlatego warto się zastanowić,albo poczekać trochę i startnąć z bardziej kumatym coxem(np.deca).Po 63 tabsach mety rezultaty mogą być różne.Zależy od regeneracji,treningu i głównie od diety.Im większą ilość białka dostarczysz z metą,tym więcej powinno Ci przyjść masy.
To tyle ode mnie.Zastanów się nad przełożeniem cyklu i zmianą "dopalacza".Na Twoim miejscu poczekałbym dwa lata i zapodał sobie decę+winko.Ale decyzja jest Twoja.Życzę powodzenia i podrawiam!

...

Quart

Ekspert

Szacuny 78 Napisanych postów 25514 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 110527

Juz chcesz brac koxy a nawet nie wykozystałes "dobrodziejstw" jakie niosa z soba odrzywki.

To tak jakby poczatkujacy skoczek chcał odrazu skakac jak małysz-w pierwszy dzien treningu porwał sie na duza skocznie,bez przygotowania-zamiast zaczac od podstaw(malej skoczni)i cierpliwie czekac na coraz to wieksze wyzwania,by w rezultacie osiagnać swoj cel.
Kolega teraz jest wazny bo "przeskoczył skocznie"(oczywiscie na wspomagaczu) i smieje sie z Ciebie ze chcesz marnowac czas i zaczynaj wszystko od od podstaw,bo przeciez łatwiej jest koxowac.

Ale przy nastepnym "skoku" on juz nawet nie wyladuje a Ty bedziesz ciage "leciał"-pamału ale zawsze!

On nie dosc ze straci zdrowie to (tak jak Ty kiedys) bedzie musiał zaczynac od nowa(w co watpie) bo upadek z wysokosci bardzo boli i napewno łatwiej mu bedzie znowu siegnac po koxy.Ale Ty juz na pewno nie spadniesz-bo to co wycwiczyłysz w codziennym ciezkim treningiem to zostanie Ci na zawsze-oczywiscie jezeli bedziesz tego chiał i nie bedziesz sie opier... Wybor nalezy do Cibie.

p.s.
ale mnie naszło na porownania

ale tak moze lepiej zrozumisz.

Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536
Wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206
Wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352
Zjazd SFD https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352
Wesele LukRecji i Quarta https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496

###http://www.polskieserce.pl/###
###http://www.pajacyk.pl/###

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie zaczynam od koxu, jadlem juz gainera, oraz mialem cykl kreatyny z olimpa, a co do koxów i tego małysza to może masz racje, ale nie watpliwie wku***ące jest to że ja się poce męcze robie diete i rośnie powolutku, a koleś przy***ie sobie metki czy omki wpieprza obojętnie co byle by dużo, jest z krótszym stażem treningowym odemnie i jest 2x wiekszy. Co do metki to sie jeszcze zastanowie chyba moze na wiosne dopiero, sam juz nie wiem.
pozdrawiam

...

Quart

Ekspert

Szacuny 78 Napisanych postów 25514 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 110527

heh zjadłes gainera i kreatyne

chyba jednak mnie nie zrozumiałes,a tak sie staralem

powiem Ci ze ja zjadłem o wiele wiecej supli od Cibie,cwicze juz 3 lata i po koxy (nawet gdyby nie rujnowałwy zdrowia) jeszcze bym nie siegnał.
A wiesz czemu?bo pozniej dałyby mi wiele wiecej.Ale niestety rujnuja zdrowie,A Ty mimo tego chcesz po nie siegnac i to w tym wieku.

Wiem ze wqurwia jak kumpel mniej cwiczy a chodzi wiekszy,ale tak jak Ci pisałem liczy sie koncowy efekt.

Co z tego ze "pochodzi" troche i muz zejdzie.U mnie na siłce jest w***** "sezonowcow" na lato wy***ani w kosmos a wzime raz przyszedł jeden(chudy jak patyk),pocwizcył chyba z 10 min i na cała siłownie
-****a,w****ia mnie to lustro!i wyszedł
po jakims czasie znowu sie chwaił jakie koxy wdupił,i przyszedł wiekszy.

Ale długo tak nie pociagnie po jego spychice juz widac...

nie wiem czemu ale mysle ze i tak dalej bedziesz myslał swoje.
ale kiedys zobaczysz(oby nie)

Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536
Wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206
Wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352
Zjazd SFD https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352
Wesele LukRecji i Quarta https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496

###http://www.polskieserce.pl/###
###http://www.pajacyk.pl/###

...

Festus

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 391 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2301

Kolego West Ham ja nie bede pisal odpowiedzi na twoje pytania bo jest tego wszedzie w okolo prosil bym jednak zebys przeczytal tego posta : https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105029 sa tam wszystkie odpowiedzi na towje pytania wypowiedzial sie jedne z najmądrzejszych ludzi z tego forum i mysle ze nawet nie wypada zebym wklejał tu jego wypowiedź dlateog przeczytaj tego posta i sam osądź czy nie warto jeszcze poczekać ze 2 3 latka. Pozdrawiam

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Tylko że na odżywki to bym chyba z 300 złotych miesiencznie , teraz akurat wpadło mi troche kasy, wiec chcialby to dorbze zainwestwoac 50 złotych metka, do tego dokupić jakieś 2kg białko i jakis centrum albo geriavit. Zastanawiam sie czy warto jednak wziasc mietka na zime, czy potem mi to spadnie? w sumie jakbym poczekal 5-6 miechów to lepsze efekty mialbym po koxie?????

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jeżeli dobrze rozumuje czytajac różne posty na temat koxu, to im później go wezme tym bardziej wy***iste bede miał efekty?? jak to jest bo juz mam namotane...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat