Redukcja bez siłowni.

Witam, tak jak w temacie. Miesiąc temu jeszcze byłem na masie gdy nagle coś mi się stało ze stawami, najprawdopodobniej przeciążone i to mocno, bo żadne wyniki nie wykazały zapalenia stawów.
Jaki bym ciężar nie podnosił stawy, a szczególnie nadgarstki od razu odmawiają posłuszeństwa i bolą niesamowicie.

Stąd moje pytanie, czy jest możliwa redukcja bez siłowni (a dokładniej bez ciężarów)?
Jakby miały wyglądać moje treningi?

Wiek: 18
Waga: 72
Wzrost: 182

Dzięki serdeczne za pomoc :)

tak po prostu czekasz, az to przejdzie, czy cos z tym robisz?
domator+cardio

No latam po lekarzach, ale załamują ręce, bo nic z badań nie wynika. Ani z morfologii, ani z rtg... A czy domator nie ma pompek itd? Pompki też odpadają, bo strasznie stawy obciążają.

Zmieniony przez - Hantek w dniu 2015-05-25 21:15:56

kwestia ustalenia przyczyny może być również przeciążenie tkanek nie wyjdzie to wówczas w tych badaniach , co do samego pytania interwal + prawidłowe odżywianie

W jaki sposób mogę sprawdzić czy nie mam przypadkiem tego przeciążenia tkanek?


Zmieniony przez - Hantek w dniu 2015-05-25 23:42:39