Zmiany w przepisach w wyciskaniu.

to jak sie robi mostek nie odrywajac dupy od s****iszcza jutro poprobuje..

Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia..

Moje foty: https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743

peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

Oto odpowiedź.

Spójrz też na fotografię dostarczoną przez Przema200 - pod adresem: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=93200

Oto do czego można dojść treningiem. Obecnie jest ograniczenie ze względu na mostek - sztanga musi dotknąć do klatki w obrębie mostka. Zatem wyciskanie z dolnych żeber, wyżej niż położony jest koniec mostka, jest niedopuszczalne i palone.

dziekuje bardzo dalbym soga ale ab..

Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia..

Moje foty: https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743

peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

Jezu, tyle tych zasad że odechciewa się wyciskac.
Każdy powinien wyciskać jak umie. Chociarz mogły by być wtedy przekręty, no nie wiem.
Ale nawet bardzo silny zawodnik moze odpaść przez jakies głupie stopy lub poprwaieenie sztangi czy wgłębuienie sie gryfu w klate.