Pytanie o Białko z Posiłków

Witam panowie mam takie pytanko czy wliczamy Białko z Ryżu,Makaronu Płatków Owsianych, Orzechów itd, czy tylko wliczamy zwierzęce Pierś,Wołowina,Ryby,Jajka czy te i te ?

wtedy miałbym :
Białka Zwierzęcego 2,0g/kg masy Ciała
a Białka Zwierzęcego i Roślinnego 2,5g/kg masy Ciała

więc jak to teraz liczyć ???

Roślinne też wliczasz. Przyjmujesz więc 2,5

Zmieniony przez - Cezary0Negative w dniu 2015-05-27 10:39:27

podpowie ktoś jeszcze? :)

Białko to białko :) liczymy wszystko

zliczaj wszystko