...
Napisał(a)
to nie ja jestem na tej fotce, jak trenowalem w klubie to mialem 320cm a mam 185 wzrostu gralem w wystawie przez 4 lata tera gram juz tyko w szkolnym teamie no i ucze sie do matury:)
...
Napisał(a)
no właśnie na tej fotce to nie jest gorillaz tylko ja heheheheehe także sztojak wpadke zaliczyłeś heheeheheheh a wyskoku mam nie wiem bo niem ierzyłem ale przy wzroście 198cm mam zasięg koło 330 a mam lat prawie 16
...
Napisał(a)
ano tak soeki deaomonaz
jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt
jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt
...
Napisał(a)
Ja też mam problem z jumpem. Mam 170 cm wzrostu i 15 lat. Mam narazie 50cm wyskoku. Jakie jest najlepsze i najszybsze ćwiczenie poprawiające jumpa??
Siatkówka is Cool
Siatkówka is Cool
...
Napisał(a)
są różne ćwiczenia mozesz np biegać i trenować z opaskami obciazajacymi na nogi, dobre są tesh przysiady i ćwierćskok. Ja swoj jump zrobilem przysiadami, bieganiem i ćwierćskokiem
...
Napisał(a)
WITAM !!!
Muszę sie pochwalić bo dzisiaj mija mój wielki dzień !!!
Po cieżkich treningach JUMPA doskakuje o obręczy
hehe(mam 178cm wzrostu zasieg 231cm) a wiec JESTEM ZADOWOLONY. BEDE JESZCZE TRENOWAL A JAK BEDE PAKOWAL DWOMA REKOMA to sie pochale znowu
SiArA 15
Muszę sie pochwalić bo dzisiaj mija mój wielki dzień !!!
Po cieżkich treningach JUMPA doskakuje o obręczy
hehe(mam 178cm wzrostu zasieg 231cm) a wiec JESTEM ZADOWOLONY. BEDE JESZCZE TRENOWAL A JAK BEDE PAKOWAL DWOMA REKOMA to sie pochale znowu
SiArA 15
...
Napisał(a)
GRATULACJE!!
A co ćwiczyłeś, ile czasu i ile dało?
jestem ciekaw, ponieważ sam zaczynam ćwiczyć wyskok na siłowni (tu jest mój plan treningowy: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114689 ).
www.b-ballin.mokotow.prv.pl
A co ćwiczyłeś, ile czasu i ile dało?
jestem ciekaw, ponieważ sam zaczynam ćwiczyć wyskok na siłowni (tu jest mój plan treningowy: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114689 ).
www.b-ballin.mokotow.prv.pl
...
Napisał(a)
mhy... sam nie wiem jak... poprostu dawno nie skakałem do obręczy i teraz mi się udało ;p
Robiłem kiedyś SD2 ale tylko 3 tygodnie zdołąłem zrobić bo nie miałem czasu na więcej (i sił bo mam treningi)... ostatnio trenuje sobie w domu wznoszenia łydek przysiady(do solidnego zmęczenia) do tego wszystkoiego na treningach mieliśmy jakieś 30% poświęcone własnie sile i dynamice nóg wiec myślę że i to coś mi dało ;p
Mam nadzieję że jeśli w wieq 15 lat mam taki jump... to za 3-4 lata dojde do takiej formy że tyle to bede miał do bloku ;-p a do ataku z 330 :P może 340
HEHE pozdrawiam
SiArA 15
Robiłem kiedyś SD2 ale tylko 3 tygodnie zdołąłem zrobić bo nie miałem czasu na więcej (i sił bo mam treningi)... ostatnio trenuje sobie w domu wznoszenia łydek przysiady(do solidnego zmęczenia) do tego wszystkoiego na treningach mieliśmy jakieś 30% poświęcone własnie sile i dynamice nóg wiec myślę że i to coś mi dało ;p
Mam nadzieję że jeśli w wieq 15 lat mam taki jump... to za 3-4 lata dojde do takiej formy że tyle to bede miał do bloku ;-p a do ataku z 330 :P może 340
HEHE pozdrawiam
SiArA 15
Polecane artykuły