Anonim
Witajcie
1. WIEK:24
2. WAGA:90
3. WZROST:175
4. WYMIARY: nie mierze sie
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 3 lat z dieta + 4 lata sztuki walki
6. DIETA: 3800 - 4000 kcal
-białko: 3g na kg mc
-węglowodany: 4g na kg mc
-tłuszcz: 1,5 g na kg mc
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys metka/wino + tesc/ h-drol pozniej po przerwie zaczalem bic tescia (male dawki) i tak juz idzie 1,5 roku , w przeciagu tego okresu zjadlem wino 20mg ed , pozniej metke ale podorobiona , aktualnie 500 mg susty leci na tydzien .
8. TRENING: 3-4 razy silka + 3* muay thai na tydzien ( chce zwiekszyc ilosc treningow sztuk walk )
9. CEL CYKLU: masa, sila , wytrzymalosc
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cykl leci
11. POZIOM BF%: 15 %
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zalezy od diety :)
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii): chyba szybka przemiana :)
16. WYNIKI SIŁOWE:
aktualnie moim priorytetem sa sporty walki
-martwy ciag 150 kg
-przysiad 140
Jak juz pisalem aktualnie leci 500 mg susty na tydzien , chcialbym dodac do tego mete + dece , ewnetualnie jeden srodek , tylko pytanie w jakich dawkach ?
hcg bije co 8 tygodni 5000j
raz na tydzien jem tabletke exe
z gory dziekuje za odpowiedzi :)
1. WIEK:24
2. WAGA:90
3. WZROST:175
4. WYMIARY: nie mierze sie
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 3 lat z dieta + 4 lata sztuki walki
6. DIETA: 3800 - 4000 kcal
-białko: 3g na kg mc
-węglowodany: 4g na kg mc
-tłuszcz: 1,5 g na kg mc
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys metka/wino + tesc/ h-drol pozniej po przerwie zaczalem bic tescia (male dawki) i tak juz idzie 1,5 roku , w przeciagu tego okresu zjadlem wino 20mg ed , pozniej metke ale podorobiona , aktualnie 500 mg susty leci na tydzien .
8. TRENING: 3-4 razy silka + 3* muay thai na tydzien ( chce zwiekszyc ilosc treningow sztuk walk )
9. CEL CYKLU: masa, sila , wytrzymalosc
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: cykl leci
11. POZIOM BF%: 15 %
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zalezy od diety :)
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii): chyba szybka przemiana :)
16. WYNIKI SIŁOWE:
aktualnie moim priorytetem sa sporty walki
-martwy ciag 150 kg
-przysiad 140
Jak juz pisalem aktualnie leci 500 mg susty na tydzien , chcialbym dodac do tego mete + dece , ewnetualnie jeden srodek , tylko pytanie w jakich dawkach ?
hcg bije co 8 tygodni 5000j
raz na tydzien jem tabletke exe
z gory dziekuje za odpowiedzi :)
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
