Kretka dla thaiboxera?

Wiem, ze kreatyna dziala na mase ale u mnie zawsze szla sila...obecnie cwicze Muay Thai i tak sie zastanawiam nad cyklem z kretki. Czy jest wogole sens brania kretki ( w chwili obecnej zwazywszy na treningi ). No tak bym zapomnial...uczeszczam takze normalnie na silownie ( dwa razy w tygodniu ).

Pozdrawiam

BUSHI NO ICHI GON

czemu nie jak mówisz ze idzie ci siły wiecej niż masy to śmiało

Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

ja bym w twoim przypadku nie gardzil sila
smialo mozesz wziasc kreatyne

Hail til I reach Hell, I ain't scared
Mama checkin in my bedroom; I ain't there

Witam no ja własnie trenuje tylko Muay Thai nie pakuje na siłce..słyszałem ze trudno zrobic mase razem z takimi treningami...i jak sadzicie czy kreatyna cos mi da przy samych trenigach MT??? No i pompkli w domu ale to niewiele pomózcie mi....dziekówka..POzdro...

za przyrost masy nie jest odpowiedzialna gloownie kreatyna, zas kalorie, ktoore dostarczasz w pozywieniu; jesli bedziez bral kreatyne, a mial ujemny badz zerowy bilans kaloryczny, to z powietrza masy nie wezmiesz; powinienes zadbac o dostarczenie odpowiedniej ilosci makroskladnikoow (bialka, wegle i tlooszcze), tym bardziej, ze muay thai jest sportem energochlonnym; przyjmoojac kreatyne podczas uprawiania tego sportu z pewnoscia zwiekszysz sile na treningach; mozesz zainteresowac sie zwyklym monohydratem kreatyny, a jeszcze lepiej (zeby nie lapac zbyt doozej ilosci wody), np. jablczanem kreatyny (tcm, cell pump)

polecam post tyki "dieta - zrob to sam(a)" znajdoojacy sie w dziale fitness, a takze link https://www.sfd.pl/search.asp


Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-02-28 11:00:02

Niom ja mam własnie kretke ale monohydrant:D:D i własnie nie wiem jakby to zrobic zeby ona mi cos dała...bo kiedys jak pakowałme na siłce to wiedzialem ale wiadomo ze teraz to co innego bo chcem ja brac do MT ogulnie cwiczyc na siłce do tek kretki przy MT czy same treningi MT mi dadza efekty??hmm napiszcie nie obojajcie sie!!!:P:P

Moze innaczej...Jak cwiczyłem na siłce kiedys wiedzialem jak wykorzystac kreatyne zeby dała mi ona pozadane efekty czyli w tamtym czasie wzrost masy...Ale na temat uzywania kreatyny w Tajskim Boksie jestem kompeltnie zielony poniewaz nigdy tego nie musiałem uzywac w takich okolicznosciach..nie wiem co moze mi ona dac przy samych trenigach sportu walki a co jesli do tego dołacze siłke ale tylko raz w tygodniu bo wiecej nie moge...Dzieki i POZdro...