Szacuny
3
Napisanych postów
505
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8621
Cześć.Jestem Seba. Korzystam z Loginu znajomego.Mam 19 lat i zaczynam chodzić na siłownię w celu rozbudowania swoich mięśni. Jestem początkujący ale chuhrem nie jestem.
Wiem, że na początku powinno ćwiczyć się na sucho ale za jakiś czas mam zamiar skorzystać z suplementów.W związku z tym prosze o pomoc z czego skorzystać: Gainer, białko, aminokwasy?
Wy znacie się na tym najlepiej dlatego proszę o propozycje konretnych produktów, nie najtańszych ale też i nie najdroższych.
Nie mam problemów z odkładającym się tłuszczykiem, czyli moja przemiana materii nie jest zła.
Dzięki za pomoc.
Pozdrawiam wszystkich.
Szacuny
20
Napisanych postów
12783
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
104474
To zależy jak ułożysz sobie dietę i jak bedziesz ja realizował , czy np. w szkole jesteś w stanie dobrze zjeść , jak nie to przyda się gainer do szkoły. Kupujesz to czego najtrudniej Ci będzie dostarczyć z pożywieniem czyli pewnie odżywka węglowodonowo- biakowa i białkowa + kompleks witamin i minerałow.Z suplementów można dodać do tego aminokwasy.
Ale na początku lepiej wydac pieniądze na siłownie , nauczyć się techniki i przekonać sę czy Ci się nie znudzi po kilku miesiącach :)
------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam
Na razie póki się rozkręcasz ogranicz się do ułożenia sobie odpowiedniej diety (ukierunkowanej na cel który chcesz osiągnąc). Ewentualnie możesz korzystać z suplementów zywności (węglowodanowo-białkowe, białkowe). Możesz sobie jeszcze kupić zestaw witamin i minerałów dla sportowców.
Szacuny
3
Napisanych postów
505
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8621
Wielkie dzięki za odpowiedzi. Po prostu nie mam na co dzień dostępu do internetu a jak już mam to mało czasu i chciałem już teraz dowiedzieć się paru rzeczy o suplementach po to bym nie musiał pozniej znowu o to pytac.
Jeżeli moglibyście podać mi przyzwoitego gainera, białko i aminokwasy (na aminkach się nie znam wiem, że są BCAA i jeszcze jakieś a ja nie wiem czym się różnią).
W domu karmiony jestem przyzwoicie. Jem Ryby, kasze, makarony, ryże, owoce...
Pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
979
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15212
Jeśli chciałbyś dobrego gainera to poleciłbym ci Olimpa Super Whey gainer 4000 - jest tani, jest go dużo (np 4,5 kg) i ma dużo białka serwatkowego( 30 g na 100g).
Szacuny
3
Napisanych postów
505
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8621
To co ? Nikt mi nie pomoże? To chociaż wyjasnijcie mi różnicę pomiędzy Aminokwasami rozgałęzionymi a tymi nie i kiedy/jak się oba stosuje?Będę wdzięczny.
Respect