markoesce
1. WIEK: 22
2. WAGA: 86,5
3. WZROST: 183cm
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 123
-udo: 60
-talia: 87,5
5. STAŻ NA SIŁOWNI: we wrześniu bd 4lata
6. DIETA:
-białko: 2,5g
-węglowodany: 3g
-tłuszcz: 1-2g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka prop , prop oma metka , deca enan metka , wino prop.
8. TRENING: 6x w tyg
9. CEL CYKLU: Mala redukcja a potem dobic miesa i znow redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6miesiecy wino prop.
11. POZIOM BF%: 0k 22%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 122,5
-martwy ciąg: 165
-przysiad: 140 obecnie problem spory z prawym kolanem wiec jak robie to na wstepie max do 50kg ;/
A wiec tak ostatni cykl przebyłem 6miesiecy temu i tak sobie pomyslalem ze jak robic to konkretnie i tylko z mostem... a jak już przerwy to nie dłużej niż miesiąc. No nic zobaczymy jak to wyjdzie mianowicie na chwilę obecna prosze o zapoznanie sie z planowanym cyklem i ocenienie go oraz porady wiekszość srodków już posiadam a wiec tak:
Witamina B6 przez caly cyklon leci 150-200mg .
I tu pierwsze pytanie czy do tego provika brac 1 tabletke dziennie czy cos innego ?
1-12 Prop 150eod
1-12 Tren A. 100eod
1-12 Wino Inj. 50eod
4-12 Mast 100eod
8-14 Test.enan 1G week
14-28 Prop 150eod
12-24 Bold 750-1G week (moze zamiast 12 pociagne z 16tyg.)
20-28 Wino Inj. 50eod
Wiadomo Suplementacja całkowita Bialko Aminokwasy glutamina witaminy i inne. Micha pelna para zwieksze podaż kcl dużo ponad .
I dalej zobaczymy co bedzie szlo czy zrobie most i znow cos zarzucę czy miecha przerwy .
Prosze o opinnie i pomoc.
2. WAGA: 86,5
3. WZROST: 183cm
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 123
-udo: 60
-talia: 87,5
5. STAŻ NA SIŁOWNI: we wrześniu bd 4lata
6. DIETA:
-białko: 2,5g
-węglowodany: 3g
-tłuszcz: 1-2g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka prop , prop oma metka , deca enan metka , wino prop.
8. TRENING: 6x w tyg
9. CEL CYKLU: Mala redukcja a potem dobic miesa i znow redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6miesiecy wino prop.
11. POZIOM BF%: 0k 22%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 122,5
-martwy ciąg: 165
-przysiad: 140 obecnie problem spory z prawym kolanem wiec jak robie to na wstepie max do 50kg ;/
A wiec tak ostatni cykl przebyłem 6miesiecy temu i tak sobie pomyslalem ze jak robic to konkretnie i tylko z mostem... a jak już przerwy to nie dłużej niż miesiąc. No nic zobaczymy jak to wyjdzie mianowicie na chwilę obecna prosze o zapoznanie sie z planowanym cyklem i ocenienie go oraz porady wiekszość srodków już posiadam a wiec tak:
Witamina B6 przez caly cyklon leci 150-200mg .
I tu pierwsze pytanie czy do tego provika brac 1 tabletke dziennie czy cos innego ?
1-12 Prop 150eod
1-12 Tren A. 100eod
1-12 Wino Inj. 50eod
4-12 Mast 100eod
8-14 Test.enan 1G week
14-28 Prop 150eod
12-24 Bold 750-1G week (moze zamiast 12 pociagne z 16tyg.)
20-28 Wino Inj. 50eod
Wiadomo Suplementacja całkowita Bialko Aminokwasy glutamina witaminy i inne. Micha pelna para zwieksze podaż kcl dużo ponad .
I dalej zobaczymy co bedzie szlo czy zrobie most i znow cos zarzucę czy miecha przerwy .
Prosze o opinnie i pomoc.
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
wnc1964
