Chondromalacja a siłownia, bieganie.

Witam koleżanki i kolegów,

może ktoś z was ma doświadczenia z chondromalacją 1 st.
Po pierwszej wizycie u ortopedy wiem tylko tyle, że może to być chondromalacja 1stopnia. Dostałem skierowanie na RTG kolana (AP + bok) oraz USG. Aktualnie czekam na badania.

Niestety, powyższa diagnoza aktualnie wstrzymała mój "projekt" powrotu do grania w piłkę od sierpnia i cały cykl przygotowan do tego. Nie będę ukrywał, że bardzo mnie to martwi i demotywuje.

Pytanie brzmi, czy ktoś z was miał styczność z tą przypadłością, co robiliście, jak wyglądała u was kwestia treningów, ćwiczeń na m. czworogłowy, suplementacja?

Aktualnie odpoczywam od treningów, w obawie przed dobiciem kolana. W drodze do mnie jest Arthroblock forte.

Czy znacie może jakiegoś dobrego fizjoterapeute we wrocławiu, którego moglibyście polecić?

Za sugestie i pomoc wielkie dzięki z góry!

Ponawiam prośbe.

I dokładam pytanie:

ile trwało w waszym przypadku wyleczenie się i powrót do treningów?

Zmieniony przez - Pablos. w dniu 2015-05-29 19:26:57

Są 4 stopnie chondromalacji w tym 4 stopień jest najgorszy. Masz 1 stopień więc nie jest tak źle. W ramach rehabilitacji rób na kolana okłady z korzenia żywokostu lekarskiego, możesz także dorzuć do diety kwasy tłuszczowe omega 3 oraz pić ok. 2 łyżeczek rozpuszczonej żelatyny w miarę regularnie. I dobrze jakbyś udał się do fizjoterapeuty w celu doboru ćwiczeń rehabilitacyjnych. Do sportu spokojnie będziesz mógł powrócić, gorzej jakbyś miał 3 lub 4 stopień a tak kolano powinno się zregenerować.

Witam ponownie,

Zrobilem rtg oraz usg. Rtg w porzadku, bez zadnych problemow, natomiast usg wyglada tak:
Bez płynu w zachylku nadrzepkowym i bocznym, przyczep m. Czworoglowego do rzepkimprawidlowy. Wiezadlo rzepki prawidlowe, brzegi stawowe gladkie, cechy uszkodzenia rogu tylnego ML. MCL, LCL prawidlowe, gesia stopa prawidlowa, ACL prawidlowo wygiety,. PCL do oceny. Dol podkolqnowy wolny, w zakresie SRU cechy chondromalacji st. 2nglownie po stronie przysrodkowej.

Martwi chondromalacja 2 st oraz cechy uszkodzenianrogu tylnego ml.

Ktos moze skonsultowac?

Zmieniony przez - Pablos. w dniu 2015-06-04 10:12:45