Masa

Siema mam pytanie ćwicze na siłowni juz jakis czas ale nie mam jakis wielkich efektów i mam pytanie gdyż zastanawiałem się o zrobieniu przerwy od siłowni np.2 miesiace i przez ten czas zrobić troche masy,jak myslicie jest to dobry pomysł ?

Nie masz efektów, bo masz dietę i trening do dupy. Patrząc na inne posty twoje można wyciągnąć prosty wniosek, że nie masz jakiejkolwiek wiedzy w tych tematach. Polecam poczytać podstawy funkcjonowania organizmu i jak co działa w postach podwieszonych. Chyba, że wolisz dalej marnować czas ćwicząc i jedząc bez sensu.
Wtedy zrozumiesz, że twój pomysł jest nonsensem.

Zmieniony przez - Kikut w dniu 2015-05-29 22:43:33

Zmieniony przez - Kikut w dniu 2015-05-29 22:43:34

To sie mylisz bo wiedze mam na ten temat tylko brak kasy na diete i w tym jest problem,mam na myśli to ze nie miał bym tyle kasy żeby jesc ponad moje zapotrzebowanie

Generalnie jeżeli ta wiedza przedstawia się tak jak w pierwszym poście, czyli przerwa od treningu żeby zrobić masę = utuczyć się, to kolega wyżej odsyłający do podstaw ma całkiem sporo racji.

Mam znajomego, 170 cm wzrostu, 170kg wagi (symetrycznie!) - ma przerwę od ćwiczeń od 13 lat, czyli od ostatniego W-F w podstawówce. Ale masę chłopak ma, zna się ;)

Zmieniony przez - Vaengar w dniu 2015-05-29 22:54:12

Oczywiście pokazujesz tę wiedzę, kiedy pytasz czy robić 40 serii na klatę tygodniowo i czy dobrym pomysłem jest przerwanie treningów "by zrobić masę".
Możesz tak zrobić, ale jedyna masa jaką zdobędziesz to tłuszcz, a chyba nie o to w tym chodzi.
Masz tematy na forum z dietami na każdą kieszeń, więc zawsze można sobie poradzić i oszczędzić trochę kombinując.