Kagerek
Witam, t mam 17 lat i waże 54kg przy 180 cm wzrostu, chciałbym zapytać doświadczonych w jaki sposób mam przytyć.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
3
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
904
Zacznij jeść.
...
Napisał(a)
pborek
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
3653
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21670
Każdy człowiek ma jakiś pułap kalorii który pozwoli mu utrzymać masę ciała . Ten pułap zależy od tego jaki mamy metabolizm , co jemy , i oczywiście aktywność fizyczna . Jeżeli jemy mniej niz ten pułap to chudniemy .. analogicznie jeżeli jemy więcej niż ten pułap to spożywamy za dużo kalorii , organizm niepotrzebne kalorie odkłada w postaci zapasu (tłuszczu) . Tak z teorii . Inaczej . Musisz odpowiednio dużo jeść :) Poczytaj najważniejsze tematy juniora . Dieta na mase w szczególności :)
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
