Siłownia-początki 16lat

WItam.
Chciałbym zacząć swoją przygodę z siłownią tak bardziej na poważnie. Kiedyś chodziłem ale tylko miesiąc. Planuje chodzić od 1 czerwca. Nie myślę póki co o diecie, bo według mnie to bez sensu. Mam 16lat, rosnę jeszcze, itp. Ważę 66kg, jestem dość niski. Wliczyłem sobie BF- 14%. W domu cwiczę drążek, pompki i brzuszki.
Dlaczego piszę ten temat? Chciałbym zacząć od treningu ogólnorozwojowego przez okres ok. 2 miesięcy. Problem tkwi w tym, że nie umiem ułożyć planu treningowego. Przeczytałem wszystkie podpięte wątki i nie znalazłem konkretnej odpowiedzi. Czy ktoś mógłby podesłać mi plan ogólnorozwojowy?
Jeśli coś trzeba to proszę pisać :)
Pozdawiam

https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
Tu też nie znalazłeś ?

Czytałem ale nie do końca wiem czy będzie to pasowało pod mój wiek. Ale okej, skoro wysyłasz mi to jeszcze raz to nie pozostaje mi nic innego jak ułożyć coś sobie samemu w oparciu o tamten wątek ;)
Dzięki

Skoro uwazasz ze dieta jest bez sensu to cwicz byle jak, i tak efektow nie bedzie :D

Tam wszsytko jest napisane, jasne ze nie musisz miec diety jako "diety" ze chodzisz z wagą i ważysz, bo nikt normalny tak nie robi (no chyba że zawodowiec), ale chociaż ogólny pogląd możesz mieć. Pamiętaj lepiej ćwiczyć i jeść niż tylko ćwiczyć a potem żałować że mogło się jeść i lepiej wyglądać

Okej dzięki za porady, czyli jeść przede wszystkim zdrowo, tak jak pisało. :)