Ajutooo
Potrzebuje krotki cykl skupiajacy sie bardziej na jakosci miesnia i obwodach . zjechalem z bomby w styczniu lecialo tren e , tren a , prop , t400 , wino , meta , tura . teraz bym chcial walnac cos takiego :
1-8 prop 100 lub 150 mg e2d
1-8 tura 60 mg e0d
1-8 wino 50 mg zastrz 50 mg e2d
Ma to sens ?
1. WIEK: 28
2. WAGA: 104
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka: 120
-udo: 67
-talia: 98
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7
6. DIETA:
-białko: 2.5
-węglowodany: 4
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka ( deka , wino , meta , tura , npp , prop , enan , t400 , sustanon )
8. TRENING: powt 12 - 15
9. CEL CYKLU: jakosc miesni
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiace
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: 200
-przysiad:
1-8 prop 100 lub 150 mg e2d
1-8 tura 60 mg e0d
1-8 wino 50 mg zastrz 50 mg e2d
Ma to sens ?
1. WIEK: 28
2. WAGA: 104
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka: 120
-udo: 67
-talia: 98
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7
6. DIETA:
-białko: 2.5
-węglowodany: 4
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka ( deka , wino , meta , tura , npp , prop , enan , t400 , sustanon )
8. TRENING: powt 12 - 15
9. CEL CYKLU: jakosc miesni
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiace
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: 200
-przysiad:
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
zredukuj najpierw i na tym sie skup
