monkey22
34 lata- według wzoru tetno maksymalne to około 190
podczas cwiczen po około 10 minutach az do konca 45-60 min jak przykładam ręke do serca to wyliczam od 132 do 150 ( w zaleznosci od cwiczen) uderzen na minute ( np 25 uderzen na 10 sec x 6 ) ponadto od około 15 minuty zaczyna mnie mocno zalewac pot a na koniec treningu koszulka spodenki i bielizna jest do wyciskania . Zazwyczaj mam systematyczny oddech ale niekiedy jest cięzko aczkolwiek nigdy nie mam zadyszki czy kolki
Czy takie tetno i takie objawy wysilku sprzyjaja dobremu spalaniu tłuszczu??
podczas cwiczen po około 10 minutach az do konca 45-60 min jak przykładam ręke do serca to wyliczam od 132 do 150 ( w zaleznosci od cwiczen) uderzen na minute ( np 25 uderzen na 10 sec x 6 ) ponadto od około 15 minuty zaczyna mnie mocno zalewac pot a na koniec treningu koszulka spodenki i bielizna jest do wyciskania . Zazwyczaj mam systematyczny oddech ale niekiedy jest cięzko aczkolwiek nigdy nie mam zadyszki czy kolki
Czy takie tetno i takie objawy wysilku sprzyjaja dobremu spalaniu tłuszczu??
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
Krzysztof Piekarz
BPL-G
