Petent
Rozciaganie - rzecz bardzo wazna. Tylko kiedy je zaczac? Bezposrednio po zakonczeniu treningu czy moze odczekac 30 minut? Pytam poniewaz gdy rozciagam sie bezposrednio po czuje jakbym nadrywal sobie miesnie (przez pompe), z drugiej strony kiedy odczekam chwile czuje jakby rozciaganie nie bylo tak efektywne jak bezposrednio po. Jak robicie, jakie jest Wasze zdanie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
112
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2049
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400735
Dawaj bezposrednio po
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Rozluźnij układ mięśniowy po treningu, następnie przystąp do rozciągania statycznego.
Poszukaj na forum tematy odnoszącego się do takich informacji.
Poszukaj na forum tematy odnoszącego się do takich informacji.
Poprzedni temat
Czy stosować ten plan polecony przez trenera
Następny temat
Problemy na siłowni- brak wolnych ciężarów!
