Zbliżają się wakacje więc chciałbym znów zacząć ćwiczyć na siłowni, problem w tym, że teraz troszkę bardziej się do tego przyłożyć, zacząć przyjmować jakieś "dodatki" do diety, której niestety nie będę miał bogatej w posiłki. Planuję przyjmować 3 posiłki dziennie głównie ryż i kaszę, dlaczego? Ponieważ nie chcę przeznaczać ogromu pieniędzy na siłownie. Więc pytanie:
Czy mógłbym jako tak młoda osoba z tak ubogą "dietą" przyjmować jakieś białko, na forum czytałem i dużo osób polecało
https://sklep.sfd.pl/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html
a do tego witaminy: https://sklep.sfd.pl/ActivLab_TOP_10_dla_mężczyzn_chelaty_minerałów-opis2115.html
Cena nie będzie przekraczała stu złotych, czyli granicy którą postawiłem sobie na wydatki na siłownie miesięcznie.
Dodam, że przy wzroście 180 cm ważę 77kg.