Muay thai 15lat

Witam wszystkich czytających ten temat.
Mam 15 lat,mierzę 198 wzrostu i ważę około 93kg
Ostatnio nic nie ćwiczyłem,mam doświadczenie około 4 miesięcy w boksie co jest bardzo mało.
Chciałbym rozpocząć treningi Muay thai w mojej okolicy jest sporo klubów ale mam kilka pytań
wiem że to sport dla zwinnych i zrecznych a do takich nie należę,podsuńcie jakieś ćwiczenia w domu jak narazie robie pompki i czasami hantlami macham na ramiona,przedramie i barki.
Moje warunki fizyczne są jak najbardziej prawdziwe i nie zmysliłem ale wraz z nimi pojawiaja sie pewne trudnośći w rozciągnięciu itp
Podsuńcie jakieś fajne pomysly jak sie do tego przygotować

najlepiej zwyczajnie będzie jeśli pojdziesz wcześniej niż będziesz czekal te kilka miesięcy, oraz zobacz ćwiczenia rozciagajace (jest choćby temat w podwiesoznym temcie w tym dziale)