Cwiczenia na poprawę ilości brzuszków.

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 729

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

KDM04

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 96 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 427

Witam
Tak jak w temacie jakie wykonywać ćwiczenia aby zwiększyć ilość wykonywanych brzuszków?
Jakie ćwiczenia ile powtórzeń, serii.

Pozdrawiam KoxY.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

canecorso

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 5637 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43870

co co ci to? do jakis testów? czy satysfakcji?

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...

Carvenn

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1449

Zamiast brzuszków polecam inne ćwiczenia, takie jak: allachy, unoszenie nóg w zwisie na drążku, deska, skręty tułowia. Są dużo bardziej skuteczne i nie obciążają tak bardzo kręgosłupa.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

FBW w domu proszę o ocenę

Następny temat

Co sądzicie o tej poręczy stacjonarnej

Polecane artykuły

Cwiczenia na poprawę ilości brzuszków.

Trening w domu

FBW w domu proszę o ocenę

Co sądzicie o tej poręczy stacjonarnej

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO