SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

prośba o rozpiskę odbloku - Enan

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2065

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

33

Waga

94

Wzrost

178

Obwód ramienia

46

Obwód klatki

125

Obwód uda

66

Obwód talii

89

Staż na siłowni

6

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

b-30% ,w-60%, t-10%, ok.4000kcal

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

4 x week, 2-3 x week cardio

Cel cyklu

siła/masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

ok.13%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

do chudnięcia

Stan zdrowia

bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

ekto/mezo

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka120x5, mc170x6, przysiad 140x5
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 287 Napisanych postów 2303 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 99903
No właśnie tu jest problem -mój dill na urlopie,nie mam skąd kupić :(
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odblok Prop + Winstrol

Następny temat

dht a swedzaca glowa

forma lato