Lowcarb - jakie proporcje btw?

wrecz przeciwnie

Your body is smarter than you !
Your body hates you !
Alternatywna Droga'-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

Obiecalam sie pochwalic wynikami w odchudzaniu co niniejszym czynie.

Jeszcze w sierpniu moja waga wynosila 76 kg przy wzroscie 177. Zaczelam od kopenhadzkiej i po niej przeszlam na niskoweglowodanowa. Na poczatku staralam sie kilka razy w tygodniu robic aeroby na orbitreku, ale juz tak od miesiaca sie z tym zaniedbalam. Zaczelo sie od spadku energii w trakcie przeziebienia i jakos tak juz zostalo.

Spadek wagi byl stopniowy, byly momenty zastoju, albo lapania wody w trakcie ladowania wegli w weekend. Wynikalo to z braku doswiadczenia na poczatku, bo zdarzalo mi sie wrecz przeladowac wegle . Teraz juz wiem jak reaguje moj organizm, wiem na co moge sobie pozwolic i jezeli robie ladowanie to glownie owocami i warzywami. Ziemniakow nie jadlam juz strasznie dawno, chleb - nie wyobrazalam sobie, ze moge zyc bez chleba, a teraz nie mam z tym zadnego problemu. Zjadam makrele wedzona albo jajecznice bez chleba z maslem i wcale mi go nie brakuje, i nie mam tez wrazenia tlustosci takiego jedzenia. Jestem syta i nie musze po pol godzinie dopychac sie czyms innym. To jest duza zaleta diety weglowodanowej, ze nie ma potrzeby pojadania miedzy posilkami, po prostu nie chce sie jesc. Zauwazylam tez, ze ostatnio nie boli mnie glowa co wczesniej zdarzalo sie dosyc czesto.

I teraz najwazniejsze - dzisiaj waze 67 kg. Jestem z tego bardzo dumna. To jeszcze nie koniec, bo chce dojsc do 62 - 63 kg. Wiem, ze jedzac malo weglowodanow bede w stanie potem utrzymac te wage. Poznalam w ciagu ostatnich miesiecy lepiej swoje cialo i juz wiem jak reaguje na rozne zmiany.

Przede mna zostal powrot do cwiczen i zabranie sie za trening cykliczny Michaila.

Na koniec chcialam bardzo podziekowac Kanarkowi za pomoc bezposrednio przy mojej diecie i innym ekspertom na forum za bardzo cenne informacje w roznych watkach.

Dzieki Wam wszystkim!


A.

gratuluje
choc ladowanie owocami nie jest optymalne

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

Gratuluje
co do owocow - j/w - nie przesadzaj.
i warto tez dorzucic jakas kasze od czasu do czasu

Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

Kasza - hm, niespecjalnie lubie, ale czego sie nie robi...

A dlaczego nie przesadzac z owocami? Nie jem strasznych ilosci, dwa - trzy jablka, jakis grejpfrut, pomarancza - niespecjalnie jest wybor teraz. No i ewentualnie jogurcik jakis.


A.

Kasza - hm, niespecjalnie lubie, ale czego sie nie robi...

MOZE BYC MAKARON, RYZ ITP
KANARKOWI CHODZILO O BARDZIEJ 'WYDAJNE' WW

A dlaczego nie przesadzac z owocami? Nie jem strasznych ilosci, dwa - trzy jablka, jakis grejpfrut, pomarancza - niespecjalnie jest wybor teraz. No i ewentualnie jogurcik jakis.

NALEZY ZACHOWAC UMIAR Z FRUKTOZA 9CUKIER OWOCOWY) NAJLEPIEJ DZIENNIE NIE PRZEKRACZAC DAWKI 50 G LUB ZWYKLEGO CUKRU-TO W POLOWIE FRUKTOZA (CZYLI <100G)
LUB DOWOLNEJ KOMBINACJI ICH
POWYZEJ TEJ ILOSCI FRUKTOZA JEST METABOLIZOWANA DO TLUSZCZU (W ODROZNIENIU OD INNYCH TYPOW WW)

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

Aaa, to wielkie dzieki!!! Bede pamietac. I stosowac oczywiscie.


A.

i zyj szczesliwie
pozdrawiamy

Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl