Szacuny
0
Napisanych postów
113
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
771
Witam.Od września 2014 zacząłem sobie chodzić na siłownie.Ćwicze tak dla zabicia czassu, siły i żeby przyzwoicie wyglądać a nie jak wieszak.
Mam roblem ponieważ w klacie,bicepsie, szału nie ma a brzuch lekko odstaje.
Tata mi mówił że to pewnie rodzinne bo brzucha nie ma a też mu lekko odstaje.Problem w tym że brzydko to wygląda.Jakie ćwiczenia polecicie na spalenie tłuszczu/spłaszczenie brzucha?
Szacuny
0
Napisanych postów
113
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
771
Trenuje mniej więcej tak pon-klata triceps, sroda-barki,biceps piątek-plecy, w międzyczasie robie przysiady Kiedy mógłbym robić "areoby"(co to dokładnie xD :D?? ) boje się że zjade bardzo z wagi-przy wzroście około 175-180 ważę 72/72