[BLOG] MisieXL Redu na pół gwizdka [CBL]

No elo.

Postanowiłem wreszcie założyć dziennik, bo ciągle odkładam powrót do ćwiczeń, smalcu przybywa, ryj puchnie, a tu wakacje za pasem .
A zatem biorę się za siebie, chociaż na razie "na pół gwizdka". Sprawy związane z uczelnią, praca, i inne pierdoły skutecznie eliminują cenny czas, w związku z tym póki co (miesiąc, dwa) na siłowni będę rzadkim gościem. Trening będzie intensywny, ale oparty o pompki, podciąganie na drążku, tabata squats, brzuszki i inne ćwiczenia, które można wykonać w domu. Do tego sprinty w terenie, skakanka i co tam jeszcze przyjdzie mi do głowy.
Trening budiet intuicyjny, podobnie jak i dieta , chociaż jeśli chodzi o michę, to będę się starał pilnować założeń Carb Back-Loading.

IF w DT ~14/10, DNT ~16/8

Podsumowując: lecimy pomału szału ni ma , tym niemniej wydaje mi się, że lepsze to niż browary i ciągłe żarcie śmieci

Wiek: 27
Wzrost: 185
Waga: 85
Pas: 85
Biceps: 37
Udo: 59

Aktualne foty podrzucę wieczorem

Pozdro

Powodzenia :)

Dzięki Wojtek :) Twój blog odwiedzam regularnie, motywująco to na mnie działa

PS. Karwasz twarz barabasz, nie mogę edytować pierwszego posta a zapomniałem wspomnieć, że staż treningowy to ok 10 lat z dużymi nieraz przerwami. 8 lat temu ważyłem ~120. Potem wziąłem się za siebie, ale przesadziłem w drugą stronę, bo w dwa lata zostało ze mnie 75 kg

Potem już ogarnianie formy. Od 2012 waga ~80, ćwiczenia do listopada 2013, potem przerwa do teraz.
No to chyba już wsjo.





Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2015-06-10 09:22:42

Będę zaglądał :) Powodzenia :D

Również życzę powodzenia

Dawaj foty!:P