Co z czym łączyć?

Siemka. Mam do was takie pytanie. Ćwiczę już pewien okres czasu i od początku mam jeden trening. Chciałem żebyście mi pomogli i powiedzieli co z czym łączy. Na razie mam tak to połączone:

TRENING I
Klatka
Brzuch

TRENING II
Biceps
Triceps
Łydki

TRENING III
Plecy
Barki
Kaptury

TRENING IIII
Nogi
Brzuch


Może to jakoś inaczej połączyć? Albo coś dodać, odjąć? Z góry dzięki za pomoc.

.

Nie zakładaj krocie tematów. Szanujmy prace innych aby nie musieli szukać i kasować zbędnych tematów.

https://www.sfd.pl/Które_połączenie_partii_mięśniowych_jest_lepsze_-t1078533.html





Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-06-10 16:39:31