Jak odpowiednio dawkować

Witam wszystkich. Trzy miesiące temu wróciłem do ćwiczeń po rocznej przerwie wyniszczenia Przez ten okres robiłem sobie ogólnorozwojówkę. Niedawno zakupiłem sobie suple+jakaś stara część została i teraz chciałbym was prosić abyście pomogli mi odpowiednio ułożyć dawkowanie tych specyfików .

Kupione:

Mono universala
Vita-min olipm
białko
carbo
bcaa FA

Resztki:
Storm universala

Myślałem o czymś takim:

DNT: na czczo mono, białko w określonej porze, vita po południowym posiłku
DT: mono na czczo, storm godzinę przed treningiem, bcaa bezpośrednio przed treningiem, carbo+mono+bcaa bezpośrednio po treningu. vita po posiłku, białko wedle diety.

Czy coś takiego może być czy proponujecie jakoś inaczej to rozpisać? Z góry dzięki za porady.

kreatyna nie musi być na czczo
storm po treningu
reszta ok

za duzo tego mono w dt
wystarczy mono rano i storm po treningu

J/Remik chyba ze ladowanie robisz