...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
coś w rodzaju diety :) dziennie ok.3000-3200kcal , białko ok. 140g , węgle ok.460g i tłuszcze ok.110g , więc chyba w miarę dobrze się odżywiam :)
...
Napisał(a)
tłuszcz weź 0,7-1g na kilogram masy ciała, a kcal zwiększ węglami ;) jeszcze masz wymiary ? :P
Zmieniony przez - superblake w dniu 2015-06-13 17:26:41
Zmieniony przez - superblake w dniu 2015-06-13 17:26:41
...
Napisał(a)
nie mierzyłem się dokładnie ;) ale wiem , że w bicku mam coś koło 35cm
...
Napisał(a)
jest bardoz niski poziom tłuszczu ale również niewiele masy mięśniowej , kontynuuj dalej a baedzie coraz lepiej rzeźby zbudować trochę meisnia potrzeba czasu
...
Napisał(a)
trzeba troche wrzucić miesa aby jeszzce lepiej sie prezentowała sylwetka
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
zdecydowanie
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Poprzedni temat
Pompki na poręczach triceps- ostry dyskomfort środka klatki
Następny temat
Ocena sylwetki.
Polecane artykuły