silvammaCzyli z tego co piszesz z dietą nie jest źle? ta kawę też daje tylko jak mam trening rano i zaraz po nim. A proporcje coś byś dodał, obciął?
W diecie zrobiłbym takie zmiany jak napisałem, wtedy wg moich poglądów nie będzie źle.
Nic bym nie dodawał i nie obcinał póki nie ogarniesz hormonów. :)
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]